10 Nahrungsmittel, die dir beim Abnehmen helfen werden!

Hast du auch das Ziel athletisch und schlank zu werden? Willst du dein Körperfett runterschrauben? Endlich wieder am Strand was zeigen können oder einfach nur deinem Körper etwas Gutes tun? Dann ignoriere diesen Artikel nicht, denn er zeigt dir, wie du es ganz ohne irgendwelche Diätdrinks oder Kapseln erreichen kannst!

1. CHILI

Schon wenige Mengen des Chilis sind effektiv gegen überflüssige Pfunde! Denn in der Chili ist das sogennante Capsaicin enthalten, ein Scharfmacher. Er erhöht kurzfristig die Thermogenese im Körper um bis zu 25%. So wird der Stoffwechsel angeregt und der Kalorienverbrauch erhöht.

2. Seelachs

Der Seelachs hat neben seinem leckeren Auftreten einen hohen Jodgehalt zu bieten. Das Jod regt im Körper den Stoffwechsel an und ist für die Gewichtsregulierung verantwortlich.

3. Buttermilch

Das in Buttermilch enthaltene Kalzium kann Übergewicht vorbeugen, dies wurde durch mehrere Studien fundiert. 1/2 Liter deckt ganze 75% des Tagesbedarfs an Kalzium und enthält wenig Fett.

4. Kaffee

Kaffee regt den Stoffwechsel an. Zudem verbessern das darin enthaltene Koffein und Niacin (Nikotinsäure) die Fettverbrennung und steigernden Enrgieumsatz um ca. 100kcal am Tag. Wichtig dabei ist, den Kaffee ohne Milch und Zucker zu trinken.

5. Lammfleisch

Das im Lammfleisch enthaltene L-Carnitin regt den Stoffwechsel und den Fettstoffwechsel an.

6. Zimt

Zimt hat den wundervollen Effekt, den Insulinspiegel zu verbessern, sodass WENIGER Insulin im Körper benötigt wird, um die Kalorienaufnahme zu regulieren. So können negative Folgen eines zu hohen Insulinspiegels reduziert werden.

7. Harzer Käse

Harzer Käse ist der fettärmste Käse den es gibt. Er hat einen hohen Kalziumgehalt, was zusätzlich bestimmte Enzyme zur Stoffwechselunterstützung aktiviert.

8. Grapefruit

Die Grapefruit enthält sogenannte Amine, die die Fettverbrennung ankurbeln und den Energieumsatz erhöhen. Zudem enthalten sie viele Vitamine und Mineralstoffe.

9. Ingwer

Der Ingwer trägt die Scharfmacher Gingerol und Shoagolen in sich. Diese Stoffe steigern die Produktion von Speichel und Magensäure und regen den Stoffwechsel im Körper an.

10. Johannisbeeren

Das in Johannisbeeren enthaltene Magnesium ist ein "Kalorienkiller"! Zusätzlich regt die Säure den Stoffwechsel an.